男性に最も多い脱毛症を「男性型脱毛症」と言います。
男性型脱毛症
男性型脱毛症は、頭頂部から薄くなっていくタイプや額の生え際から後退するタイプがあります。
いずれも、髪の毛が完全に成長する前に抜けてしまい、生え変わるたびに髪の毛が段々と細くなり、結果的に頭皮が透けて見えるようになります。
原因はハッキリとは解明されていませんが、男性ホルモンや遺伝的要因が多いと言われていますが、最近ではストレスや食生活、生活環境などによる要因も多くなっています。
男性型脱毛症の効果的な対策
・有酸素運動を行ない血流を良くする・頭皮マッサージを行う
・頭皮における過剰な皮脂の分泌を抑える
・栄養素としてはビタミンB2、ビタミンB6を多く摂取する
・脂肪分、アルコール、コーヒー、タバコ、糖分を控える
・バランスのとれた食生活をする
・規則正しい睡眠をとる
・育毛剤や育毛サプリメントを使用する
男性型脱毛症に限らず、育毛剤や育毛サプリメントを使用していても、食生活や生活習慣が乱れていると良い効果が得られませんよ!
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